Руны:
Уруз - мощь
Ингуз - плодотворность
вт. Беркана - в данном случае рост и увеличение силы (энергетический заряд)
Эваз - импульс
Райдо - движение
вт.Тейваз - устранение преград (начало перемен)
Наутиз - настоятельная потребность
Дагаз - сами перемены
вт. Ансуз - разум и осознанность, контроль над изменениями
Примерный оговор: Силой этого става я (имярек) изменяю ... на ... без вреда для своего физического и психического здоровья в срок до... или ...в комфортные для меня сроки. Да будет так.