Нашла на одном сайте. На себе не проверяла
![Усмешка ;D](https://chernayamagiya.com/forum/Smileys/default/grin.gif)
"Хорошие результаты дала вот эта:
Йера - Совелу - Хагалаз - Совелу - Йера
Палиндром. Читаем от халагаз - расщепление жиров. И кроме того Хагалаз - плоть.
Замыкаем себя в состояние постоянного (Йера) сжигания (Совелу) этих самых, черт бы их побрал, жиров.
Йера - руна энергоемкая, так что намерьте, помимо цикличности, еще и направление энергии материала на нужную потребность(например на восстановление обмена в-в или гормонального обмена)."