как вспомнить сон

[12345]

очень надо, помню что-то важное, а что конретно нет, я сны сразу забваю после пробуждения
спасибо

[katerina]

да мне тоже оченъ надо вспомнитъ сны но не получается хорощо было бы если ктото знает как этого сделать

[Morgana]

есть какая-то техника - перед сном давать себе установку "Я ложусь спать, но буду помнить все свои сны и как только мне что-то приснится я сразу проснусь". При этом кладут у постели бумагу и ручку и проснувшись сразу записывают. имеется ввиду проснувшись не утром а и среди ночи. первое время по нескольку раз за ночь просыпаешься, потом просто помнишь все свои сны и записываешь только утром

[Милена]

Я не знаю как вспомнить старый сон, но для того чтоб не забыть что приснилось, я вечером перед сном говорю "Все что приснится ночью  - утром вспомню без труда" Уже лет 15 так делаю, в привычку вошло)) Помню не всегда отчетливо, но в течении дня картина восстанавливается

[Vlas]

Вспомнить сон сложновато, но вот научится запоминать =) Постарайтесь у подушки листок с ручкой класть и с самого утра, сразу же, записывать любые обрывки сновидений в той последовательности, в которой их видели. Потом уже, хватаясь за обрывки, вы вспомните весь сон, ну и со временем вам уже даже записи не будут нужны =) Сам так делал, да и делаю - очень помогает.

П.С. Не заметил, что моё сообщение уже не в тему, хех, ну "повторение - мать учения".

[Follower]

Где-то и я слышала про то, что надо записывать по утру)
Причем записывать можно невпопад, всё, что "всплывает" -
цвета, эмоции, предметы. Например "зелёный, радость, колесо"

Однажды пробовала - сон восстановился в течение дня

[Invoker]

А ещё лучше не только записывать, но и зарисовывать. Интуитивно составляйте карту из мест которые вам снились. Это развивает "сновиденную память". Пару недель попробуйте - вы не только сны вспоминать лучше будете, но и вспомните многое из того, что снилось раньше. 

[Аристократ]

Техника есть на эту тему: Перед тем как уснуть нужно смотреть на свои руки минут 5-10 .. Потом закрыть глаза и постараться их воспроизвести, так будто вы до сих пор с открытыми глазами. Проверено работает.

[Mary-N]

от бабули слышала, что нельзя, как проснулся, смотреть в окно или зеркало, а то сон забудешь. я если без будильника просыпаюсь, то помню, а по будильнику - нет. 

[Марена]

Проснувшись, некоторое время не шевелиться и не открывать глаза. Сначала восстановить свой сон в памяти. Потом встать и записать.

[Лис1923]

от бабули слышала, что нельзя, как проснулся, смотреть в окно или зеркало, а то сон забудешь. я если без будильника просыпаюсь, то помню, а по будильнику - нет.

Как дополнение-как проснулся,нельзя чтобы затылок коснулся подушки,а то сон забудешь.Проверенно,в моём случае 100% (сплю постоянно на боку).

[ovsyashka]

Проснувшись, некоторое время не шевелиться и не открывать глаза. Сначала восстановить свой сон в памяти. Потом встать и записать.

Тяжеловато некоторое время не шевелясь спокойно поваляться, либо будильник, либо дите разбудит. А так правильно говорят, что при самостоятельном пробуждении сны лучше запоминаются.

[ИСКАТЕЛЬ62]

Утром, проснувшись, не следует голову руками трогать - сон слетит (забудется). Спокойно полежать и просмотреть сон, запоминая важные моменты. Ну, а потом можно и записать и проанализировать уведенное. Мне помогало не раз (если голову  руками не трогал).

[WildOrhidea]

Не помню уже откуда,но знаю такой способ:по пробуждении,стараясь не открыть глаза прикусить угол подушки на несколько секунд.Пользуюсь этим способом давно,благодаря ему в точности запоминаю сон.

[gash]

Техника есть на эту тему: Перед тем как уснуть нужно смотреть на свои руки минут 5-10 .. Потом закрыть глаза и постараться их воспроизвести, так будто вы до сих пор с открытыми глазами. Проверено работает.

Это же одна из техник по работе с выходом из тела )))) лет 15 назад с этого начинал ))) как на сны влияет, не представляю ...