Курение-легкий способ бросить

[Resident]

А мой метод заключается в том, чтобы разрешить себе разово сорваться, если будет необходимость или невмоготу. И потом спокойно продолжить дальше.

Ваш "метод" подойдет тем, кто бросать и не собирается.
Так можно каждый день срываться и никогда не бросить. Потому что

необходимость или невмоготу

никогда не дадут

спокойно продолжить дальше

Добавлено: 21 сентября 2023, 14:17:31
Расскажу, как я бросал никотин (да и прочую гадость).
Я не могу назвать свой способ легким, под стать теме, кому-то он покажется сложным. Но я считаю его эффективным. Бросал еще тогда, когда не практиковал.

Во-первых, вы должны прекрасно осознавать и понимать, зачем вы хотите бросить зависимость.
С очередным приемом никотина у меня было ясное понимание того, что у меня меняется сознание не в лучшую сторону, идет явное энергетическое и физическое ослабление, если сравнивать свое состояние после выкуренной сигареты с эталонным. Чужеродная программа, внедренная в сознание, просто работала и сосала деньги, время, мысли, здоровье. Просто "хочу бросить чтобы бросить" - это хрень. Чаша весов с аргументами и волей должна переваливать с явным преимуществом.
Когда адаптируетесь, в дальнейшем эти программки прилипать не будут вообще, они не будут вам казаться интересными попутчиками вашей жизни. Но это уже совсем другое, это про защиту скорей и психологическую стабильность.

Во-вторых, на время бросания, вам обязательно нужно покинуть среду, в которой вы проживаете постоянно. Идеально подойдет спокойная атмосфера на природе: кемпинг или дача. Атмосфера и информационное поле в такой среде сохранила целостность, она разряженная, не напряженная, не подпитанная чужими мыслями и влиянием со стороны, в нем не сохранены ваши шаблоны ежедневных действий. В городе проживания бросить - нереально сложно. Общая энергетика мест, повседневность событий, к которым привязаны приемы никотина, будут нещадно давить на сознание и напоминать о очередной дозе, возвращая сотни раз вас на исходную точку. Находясь в природных местах отдыха, отдаленных от общественности, создается стабильное психологическое и энергетическое состояние, которое отсекает навязанные мысли о никотине. Выдержать желательно дней 10-14. По возвращении в места обитания, вы уже вернетесь с подлатанной оболочкой, на никотин уже не будете смотреть с огоньками в глазах. Зависимостью это уже нельзя будет назвать, ваши кеш и cookie подчистятся после периода отдыха в местах, где вам и без этого было хорошо. С каждым новым днем вы уже не терпите желание, а будете испытывать гордость за то, что не имеете влияния от этой чепухи.

Оба шага - ключевые: 1) Стимул бросить (ваш первичный заряд, ваша сила и стремление стать лучше) и 2) Смена обстановки -природное место (сохранение первичного заряда в постоянстве, необходимом для ослабления хватки гадости по возвращению в привычные места проживания).

Прошло у меня без боли и прочих душераздирающих моментов. На первом же дне отдыха мне было все равно на никотин. Дальше все только усилялось. Все то же самое работает и с другими зависимостями.
Добавлено: 21 сентября 2023, 14:29:50
Если кому-то будет сложно, то "лечение" можно приправить работами на ослабление влияния, а по возвращению - поставить на себя соответствующую защиту от влияния.

[EvilB]

Ваш "метод" подойдет тем, кто бросать и не собирается.
Так можно каждый день срываться и никогда не бросить. Потому что никогда не дадут Добавлено: 21 сентября 2023, 14:17:31
Расскажу, как я бросал никотин (да и прочую гадость).
Я не могу назвать свой способ легким, под стать теме, кому-то он покажется сложным. Но я считаю его эффективным. Бросал еще тогда, когда не практиковал.

Во-первых, вы должны прекрасно осознавать и понимать, зачем вы хотите бросить зависимость.
С очередным приемом никотина у меня было ясное понимание того, что у меня меняется сознание не в лучшую сторону, идет явное энергетическое и физическое ослабление, если сравнивать свое состояние после выкуренной сигареты с эталонным. Чужеродная программа, внедренная в сознание, просто работала и сосала деньги, время, мысли, здоровье. Просто "хочу бросить чтобы бросить" - это хрень. Чаша весов с аргументами и волей должна переваливать с явным преимуществом.
Когда адаптируетесь, в дальнейшем эти программки прилипать не будут вообще, они не будут вам казаться интересными попутчиками вашей жизни. Но это уже совсем другое, это про защиту скорей и психологическую стабильность.

Во-вторых, на время бросания, вам обязательно нужно покинуть среду, в которой вы проживаете постоянно. Идеально подойдет спокойная атмосфера на природе: кемпинг или дача. Атмосфера и информационное поле в такой среде сохранила целостность, она разряженная, не напряженная, не подпитанная чужими мыслями и влиянием со стороны, в нем не сохранены ваши шаблоны ежедневных действий. В городе проживания бросить - нереально сложно. Общая энергетика мест, повседневность событий, к которым привязаны приемы никотина, будут нещадно давить на сознание и напоминать о очередной дозе, возвращая сотни раз вас на исходную точку. Находясь в природных местах отдыха, отдаленных от общественности, создается стабильное психологическое и энергетическое состояние, которое отсекает навязанные мысли о никотине. Выдержать желательно дней 10-14. По возвращении в места обитания, вы уже вернетесь с подлатанной оболочкой, на никотин уже не будете смотреть с огоньками в глазах. Зависимостью это уже нельзя будет назвать, ваши кеш и cookie подчистятся после периода отдыха в местах, где вам и без этого было хорошо. С каждым новым днем вы уже не терпите желание, а будете испытывать гордость за то, что не имеете влияния от этой чепухи.

Оба шага - ключевые: 1) Стимул бросить (ваш первичный заряд, ваша сила и стремление стать лучше) и 2) Смена обстановки -природное место (сохранение первичного заряда в постоянстве, необходимом для ослабления хватки гадости по возвращению в привычные места проживания).

Прошло у меня без боли и прочих душераздирающих моментов. На первом же дне отдыха мне было все равно на никотин. Дальше все только усилялось. Все то же самое работает и с другими зависимостями.
Добавлено: 21 сентября 2023, 14:29:50
Если кому-то будет сложно, то "лечение" можно приправить работами на ослабление влияния, а по возвращению - поставить на себя соответствующую защиту от влияния.

Вы правы, очень важно осознавать, для чего тебе это нужно. У меня был опыт бросания и дома, и в путешествии. Оба раза продерживалась по полгода и более. Значит, лично на меня обстановка не влияет. Раз начинала снова, дело в твердости мотивации. И сдавали нервы в сложных ситуациях.
Но все эти полгода сигареты лежали на полочке, и я к ним не притронулась.

[Sinais]

Из помогающих факторов для бросания - не курить в помещении. На работе или дома - курить на улице или на балконе/лоджии - во первых замучаешься каждый раз одеваться/раздеваться, во вторых всё равно холодно и большая часть комфорта от курения отваливается.
Ещё способ - переход на электронные сигареты. После этого обычные не так охотно курятся, а вреда, вроде как, всё же поменьше

[KtaiaGri]

Бросить курить? Дать слово, что брошу курить кому нибудь и сдержать его!  Просто потому что ты хозяин своих слов, а не существо безхребетное.. 
P. S.  помогло некоторым

[fossa]

Приветствую!
Никотин курить бросила давно, с тиктаком, по принципу замены. Уже писали в теме про психологический момент - организм помогает, если воли хватит. Полезно ещё витаминный комплекс хороший пропить параллельно.
Сейчас периодически балуюсь вейпами один-два раза в год, от них тоже иногда приходится "отлучаться" насильно, только уже покупаю в аптеке "советские" аскорбинки. Три глубоких вдоха и аскорбинка - очень классно и легко.
Когда пробовала одной силой воли - начинала кусочничать, а это сразу набор веса.
С ув.