Тоже поделюсь полезным опытом. Была ситуация - МЧ в долгой командировке в другом городе. Заподозрила я, что девушку там себе нашел. И чтобы дать хоть какой то выход своей боли и ревности я начала визуализировать (хотя и слова такого еще не знала). Каждый день, по дороге на работу, представляла картину, которая сама пришла в голову - его кровать, на кровати он и она (представляла как размытый женский образ), и тут в окно комнаты влетаю Я! Как ведьма Маргарита у Булгакова. И разношу к чертовой матери всю спальню. Хватаю за волосы ее и выкидываю в окно. МЧ втыкаю нож в сердце и разбиваю метлой в хлам всю его квартиру. Квартиры мне показалось мало - все в хлам разбито, а я даже не устала. Поэтому влетаю в его офис и громлю еще и там все. Я все это видела настолько живо и четко - звук ударов, звон стекла, падают предметы, лопается люстра, топот моих ног по комнате и т.д. После такого "сеанса" мне становилось гораздо легче, я как бы сбрасывала свою энергию злости в виртуальное действие. И впадала в транс, потому что реальность для меня исчезала как бы. Так повторялось каждый день около 2 недель.
Итог: Девушка действительно была и ночевала у него в квартире. После страшного скандала, вылетела из его жизни как пробка. МЧ черный нож я действительно воткнула - наговорила все что думаю о нем. Ему было больно. Квартиру в итоге ему пришлось продать, более того -бизнес тоже продал! Все один в один!
Выводы которые я для себя сделала: 1) визуализация должна быть действительно очень насыщенной подробностями. 2) нужно вложить всю свою энергию, я чувствовала виртуальное действие, как реальное! Я даже чувствоала приятную усталость как после реального физического действия. 3) визуализировать надо до полной удовлетворенности, т.е. покидая разбитую квартиру я чувствовала блаженство, как будто сделала это на самом деле. 4) я лично не "отпускала" желание, я упорно визуализировала буквально каждый день. Мне физически это было необходимо, чтобы не взорваться от злости.
