Ув. return to life,очень понравился ритуал,но хотелось бы уточнить,нужно ли соблюдать мужские и женские дни?Время 4,50 обязательное или делать с восходом солнца?Если не найти в магазинах ржаной муки(чтобы испечь самостоятельно),то можно ли купить хлеб в магазине в нарезке, т.к. цельные ржаные хлеба,как и ржаная мука у нас не продаются?С ув.