Расскажу что делаю я, когда у меня заклинивает шею!
4 года назад попала в аварию.Множественные травмы,в том числе подвывих 5-го и 6-го шейных позвонков.Месяц лежала , ходила , спала в воротнике, поскольку без него не могла, была сильная боль. Потом еще полтора месяца спала ночью в воротнике , а днем снимала. Сильные головные боли , головокружения, даже приступы рвоты от "нестабильности" шейных позвонков ( как мне объясняли врачи ), ..... ничего не помогало.
Потом ( через 4 месяца ) случайно попала к оооочень хорошему специалисту. Он мне аккуратненько вправил позвонки и сказал:
1. спать без подушки ( или на очень-очень маленькой, но лучше без ) со временем я привыкла.
2.когда дернула шею, неправильно повернула, отлежала во сне - короче заклинило
намазываю шею мазью ( я пользуюсь фастум гелем ) сворачиваю полотенце валиком , не очень толстым ( его размер вы должны будете сами подобрать - чтобы он не сильно давил на шею, но и чтобы между ним и шеей на было пространства, т.е. когда вы его кладете под шею у Вас должен получится естественный прогиб шеи , в таком положении происходит расслабление мышц шеи, нормализуется кровоток , лежите если позволяет время час-два.Болевые ощущения проходят быстрее в два-три раза. Я вообще сплю на валике, когда заклинивает .В таком положении , как мне объяснили , за счет тяжести головы ,происходит как-бы растяжка шейного отдела и диски сами восстанавливаются.
3.Ув . Runava давала мне формулу от проблем с позвоночником, наносила на лейкопластырь и на шею , дублировала на бумагу под подушку.
К сожалению картинку вставить не могу, не умею, научите - вставлю!
4.Есть еще один способ лечения, меня научил один очень хороший массажист.
Очень кратко опишу что я сделала:
купила маленькие нержавеющие гвоздики ( они черного цвета, 1см-1,5см длиной)
взяла от нового тапочка подошву ( она должна легко протыкаться и должна гнуться, т.е.мягкая )расчертила ее линейкой сантиметровыми квадратиками и повтыкала эти гвоздики в пересечения, с обратной стороны заклеила скотчем шапочки ( чтоб не вылазили ).Получилось что-то вроде ипликатора Кузнецова , только намного лучше. Беру эту штучку кладу ее под шею ( через волосы , мужчинам можно что-то типа платка носового, чтоб не сильно впивалась ) и лежу на ней 20-30 мин.Эффект как после иглоукалывания , идет прилив крови и т.д.
Мой муж этой штучкой себе поясницу лечит, говорит что быстро отпускает.
Попробуйте ,не пожалеете! Насколько у меня были сильные проблемы после аварии, сейчас я нормально живу, работаю. Бывают конечно обострения ( отлежу во сне, резко дерну шею ) но уже не так часто и я быстро их купирую.
15 Ответов
15872 Просмотров
