Вам понадобится: хороший запас бумаги, ручки.
Что нужно сделать: Найдите тихое место, где вас ничто не будет отвлекать, напишите имя человека, который причинил вам боль, опишите ситуацию.
Теперь начните писать, и не сдерживай себя, позвольте себе поплакать и покричать, пока будете писать (при этом глубоко дышите, чтоб сохранить концентрации), будьте честными с собой.
Когда закончите писать, положите ручку, сделайте глубокий вдох и медленно посчитайте до 20, представьте энергию, которая выходит из вас и исчезает, оставляя лёгкость.
Сделайте ещё один глубокий вдох и побудьте в тишине, позвольте пережить эмоции и повторяйте " я забираю у вас мою силу ".
Теперь сложите страницы вместе и согните их по середине, лизните большой палец, прижмите им основание страницы, проговорив "я даю обет отпустить тебя, призрак прошлого и никогда не впускать тебя обратно. Я не отдам тебе мою силу", вместо слюны можно использовать каплю своей крови. Сожгите письмо и развейте пепел по воздуху или воде.
Отправлено с моего HRY-LX1T через Tapatalk
0 Ответов
772 Просмотров
