Шикарная штука против простуды. Я делаю серию отливок над местами наибольшего дискомфорта: груди, горла, носовых пазух, ушей.
Не нужно предерживаться чакр. И спереди, и сбоку можно отливать. Эффект прогревания и вытягивающего компресса.
Важно: не выходиить после отливок на холод и ветер. Лучше сразу спать лечь, или хотя бы быть в тепле, без сквозняков.