А какие тогда варианты вам остаются? С партнером тошно, одному стыдно.
Не идти же вам на химическую кастрацию, чтоб убрать желания.
В вашем случае нужно принять себя. Ну и при желании разбираться с негативом, который все это вызывает. У каждого свои недостатки. Наедаться на ночь тоже "порок". По крайней мере своим "пороком" вы не посягаете на чужие свободы, не нарушаете УК) и при этом решаете для себя определенную задачу. Есть базовые потребности человека как сон или еда. Жизнь человека это и жизнь тела в том числе. Ну вот вы эту свою потребность удовлетворяете так. Необходимость ходить в туалет тоже не особо афишируемая часть жизни, все уединяются для комфорта, неудобно это делать публично, стыдно.
А ваша сущь кормится вашим чувством вины куда больше чем сексуальным удовлетворением.