Черная магия и Руны

Развитие личной силы / ОПЫТ.

Aroda

  • ****
  • 257
  • 370
Развитие личной силы / ОПЫТ.
« : 11 Октябрь 2018, 01:05:56 »
Цель создания темы. Выполнение упражнений по принципу, от простого к сложному.
Подойдёт для новичков , как и я. Курс упражнений рассчитан на долго.

Колличество упражнений для освоения - более ста .
Все упражнения  идут по принципу от простого к сложному.

Хотелось бы найти людей кто согласится вместе со мной на регулярной основе выполнять их.
Делится результатами. Коллективно отсеивать те которые не работают.
Все упражнения взяты из открытых источников .
Упражнения нацелены на развитие экстрасенсорики , интуиции, вхождения в особое состояние.
Одним словом развитие личной силы.

Упражнения будут публиковаться по одному. Время выполнения 1 упражнения - две недели. Но будут ключевые упражнения которые будут выполняться постоянно , с определенного этапа, например взгляд на свечу. Всему свое время .

С уважением!

Если кто то согласится пишите пожалуйста в личку.

Aroda

  • ****
  • 257
  • 370
Re: Развитие личной силы / ОПЫТ.
« Ответ #1 : 11 Октябрь 2018, 01:34:48 »
УПРАЖНЕНИЕ 1

ЗАПОМНИТЕ:

1.У вас должно быть место, где никто и ничто не долж-но отвлекать вас от занятий.Ежедневные упражнения не займут много времени.15 минут после сна и 15 минут перед самым сном.Детей, собачек, кошечек в это время в вашей комнате быть не должно.Телефон выключен.
2.Лягте на спину, ничем не укрываясь.Руки и ноги свободно раскинуты.Дайте отзвучать хаосу мыслей.Не боритесь с ними, а просто дайте отзвучать.И начинайте прислушиваться к тому, что ощущают ваши руки и но-ги.Ничего не надумывайте.Просто чувствуйте как оно есть.Через минут 15 встаньте и запишите в специально заведенную тетрадь свои ощущения.Коротко.Честно.Две-три строки.Если будете таким образом заниматься утром и вече-ром минимум месяц, вам будет что записывать.
3.Необходимо завести небольшое комнатное расте-ние, которое вам симпатично.Неважно, цветущее оно или нет.С ним вам придется заниматься довольно долго.
свободное время поставьте его перед собой так, чтобы свет падал сбоку или с вашей стороны.Усядьтесь против него, расслабьтесь и смотрите.Для начала изучите стро-ение листьев, цветков, если есть, веточек.А потом просто смотрите рассеянным взглядом.Минут по десять.О том, что стали замечать, тоже обязательно записывайте.
Помните: все упражнения должны доставлять вам РАДОСТЬ!Ни с кем не болтайте об этих занятиях, не хвастайтесь своими успехами.
После четырех-пяти дней занятий лежа попробуйте вычленить только тепловые ощущения в руках и ногах.В последующие дни попробуйте уловить и другие.Только не путайте их с нормальным течением крови в сосудах, подрагиванием мускулов, покалыванием.Когда вы заметите какие-либо изменения, попробуйте также лежа, в своем воображении «натянуть» «энергетичес-кий чулок» на левую ногу, на правую.От стоп до бедер.Так нужно упражняться минимум неделю.Пока не почувствуете реально перемещение чего-то по ногам, следующего за вашей мыслью.Продолжайте упражнения с цветком.Если стало что-то видно вокруг него, закройте глаза, попытайтесь удержать цветок в своем уме хотя бы на полминуты.Если начали видеть нечто необычное, попробуйте зарисовать это цветными карандашами.
Упражнение из книги Файнберга.

Aroda

  • ****
  • 257
  • 370
Re: Развитие личной силы / ОПЫТ.
« Ответ #2 : 11 Октябрь 2018, 01:54:51 »
Упражнение 2 ,  будет опубликовано 25 октября.

Aroda

  • ****
  • 257
  • 370
Re: Развитие личной силы / ОПЫТ.
« Ответ #3 : 25 Октябрь 2018, 20:10:30 »
Добрый вечер.
Как и обещала. Выкладываю упражнение номер 2.

Кажущиеся рутинными упражнения нужно продол-
жать, постепенно их усложняя.
На вдохе поднимайте «энергию» то по правой, то по
левой руке от кисти до плеча. На выдохе постепенно
опускайте ее вниз.
То же самое с ногами.

Попробуйте сделать несколько таких циклов без пауз.
Созерцайте цветок открытыми глазами. Все дольше
удерживайте его в закрытых глазах.

 Сидя, расположите обращенные друг к другу ладони с чуть расставлен-
ными пальцами. Пусть для начала расстояние между ни-
ми будет 15–20 сантиметров. Медленно вращайте одной
ладонью против другой. Это очень легкое и эффектное
упражнение.
Его можно проделывать в одиночестве в любой обста-
новке, в любое время.

Упражнение "пульс" прикладываем пальцы к точке пульса (шея рука) . Внимательно и глубоко сосредотачиваемся на пульсации . 
Упражнение простое и эффективное .

Aroda

  • ****
  • 257
  • 370
Re: Развитие личной силы / ОПЫТ.
« Ответ #4 : 25 Октябрь 2018, 20:31:00 »
Первые 10 упражнений направлены на развитие  и фиксацию особого состояния . Тело начинает подчинятся Вам быстрее.


Aroda

  • ****
  • 257
  • 370
Re: Развитие личной силы / ОПЫТ.
« Ответ #5 : 25 Октябрь 2018, 20:34:04 »
Упражнение 3 будет опубликовано 8 ноября.
С Уважением!

Aroda

  • ****
  • 257
  • 370
Re: Развитие личной силы / ОПЫТ.
« Ответ #6 : 10 Ноябрь 2018, 20:34:54 »
Добрый вечер.
Продолжаем ряд упражнений.
Упражнение номер 3 основное.
Концентрация на свечу.

Существуют различные способы концентрации. Основными являются : фокусировка зрения , расфокусировки зрения, фокус зрения за пределами объекта .

Лучшее время после подъёма, перед сном. Должно быть спокойное место где не потревожат во время практики.

Сядьте удобно. Поставьте заженую свечу на ростоянии вашей вытянутой руки. Расслабьтесь Смотрите на пламя. Нужно не моргать. Это трудно, но с практикой не составит труда.
Смотреть на свечу на первом этапе (примерно 2 месяца) следует сфокусировав зрение на пламя . Что значит сфокусировать зрение ? Это когда взгляд и объект образуют треугольник. Вы конкретно фокусируетесь на огне, его ауре , не заходя за огонь. Ваша цель огонь.
Хорошие результаты даёт черная свеча, снижая отвлекающие факторы. Естественно заниматься следует в темноте. После сосредоточения на свече закройте глаза.  Попробуйте представить что свеча горит как бы на внутреннем экране. Сначала будет сложно это сделать, но затем вы будете удивлены ,что видите горящую свечу перед собой. Но это не главное. Вы начнёте легче и легче вызывать чувство экрана перед собой, закрыв глаза.
Свеча всего лишь средство в достижении цели.


Теперь о времени выполнения.
10 дней 2 минуты, затем каждый день + 30 секунд.
Идеальное время 15 минут.

В дальнейшем будут представлены упражнения:

Концентрация с расфокусировки,
Концентрация сквозь пламя,
Концентрация на фото за свечей


С уважением!

Aroda

  • ****
  • 257
  • 370
Re: Развитие личной силы / ОПЫТ.
« Ответ #7 : 16 Ноябрь 2018, 17:27:13 »
Здравствуйте!
Сегодня напишу небольшое пояснение к упражнениям данным выше.
Упражнения на концентрацию внимания, сосредоточение , вхождение в особое состояние делятся на 2 больших вида.
1 Системы естественные ,в которых Вы не форсируете события. Все идет постепенно . Результат как правило заставляет себя ждать. Успех приходит с годами практики.
К ним можно отнести йогу, всякого рода медитации по пол дня.

2 так называемые искусственные системы - системы которые появились сравнительно недавно. Хорошо себя зарекомендовали. Некоторые взяты на вооружение медиков. Например Шульц (АТ), Эриксон (Гипноз) и пр. Данные системы подразумевают жесткую волевую дисциплину. Результаты как правило появляются  быстро. За 2 месяца ответственной практики можно освоить аутотренинг по шульцу.

Подводя итог , можно смело констатировать, упражнения 2 группы более эффективны.
Возможен ли "синтез" с черной магией данных практик? да возможен.













Aroda

  • ****
  • 257
  • 370
Re: Развитие личной силы / ОПЫТ.
« Ответ #8 : 22 Ноябрь 2018, 01:27:20 »
Здравствуйте.
Сегодня хочу представить несколько упражнений, а так разъяснить цель предыдущих, показать примеры конструктивного взаимодействия данных упражнений и ЧМ.

Упражнение рука отлично себя зарекомендовало. Простое и действенное.
Метод выполнения:  присядьте удобно руку расположите перед собой на столе. Нас интересует кисть руки. Расслабьте ее.   Смотрите на нее внимательно начиная по 20 секунд. Затем закройте глаза , попытайтесь представить кисть в мельчайших подробностях. Так повторить 6-7 раз.
Через месяц тренировки упражнение будет даватся Вам легко. Время следует постепенно увеличивать до 10 минут.
Данным упражнением Вы улучшаете контроль сознания, сосредоточения. Со временем практики концентрация внимания повышается вразы.
Сложность практики: при концентрации  внимание постоянно гаснет :отвлекает звук, отвлекают мысли.. Ваша цель возвращать внимание к кисти руки.
Результаты упражнения: великолепно отрабатывается концентрация внимания. Причем после практики Вы в состоянии сконцентрироваться на чем угодно. В том числе и на словах при произнесении заговоров или обряде. Более того при длительной практике при закрытых глазах Вы как бы начинаете чувствовать энергетику своей руки.
Усложненный вариант: попробуйте представить с открытыми глазами что вокруг вашей кисти находится пелена энергии. Как она будет выглядеть пусть решит каждый индивидуально. Представьте ее. Затем перенесите увиденное на внутренний экран. Со временем будете удивлены что вы ее чувствуете.
Очень сложный вариант:  переодически у каждого на руке появляются царапины, порезы, сломанный ноготь и пр.  (Я не призываю вас делать Вас это специально). Так же смотрите на ладонь как во 2 варианте и представляете, что порез/.....заживает, затягивается, концентрируетесь на ране. После закрываете глаза , представляете кисть на внутреннем экране. Упражнение считается освоенным если вы четко видите энергетическую нестабильность (цвет энергии в месте раны другой, контур в месте пореза/раны искревлен) и прочее.
Самый сложный вариант: проделать все это с открытыми глазами.все три указанных этапа.






Упражнение точка как альтернатива свече вешаете на стену лист с нарисованной черной точкой. Внимательно смотрите на нее. Ошибкой будет смотреть на нее рассеяно, Вы должны смотреть на нее вникая вы суть, проникая внутрь будто бы пытаясь заглянуть за точку. Вы будете отвлекаться от нее на звуки, разные мысли. Ваша задача возвращать раз за разом внимание внутрь точки.
При правильной концентрации на 1 этапе Вы замечаете что у точки появился объем. Вы способны менять объем точки увеличивая его уменьшая. На 2 этапе вы способны изменить точку в геометрическую фигуру. Вы начинаете на уровне подсознания влиять на объект. На 3 этапе Вы способны как это не нелепо звучит проникать в точку. То есть целенаправленно направлять, распоряжаться подсознанием.
Очень сложный вариант: при получении результата с одной добавьте 2 а за тем 3 на 1 лист. Все так же как вышеуказано.
Самый сложный вариант: после концентрации закрыть глаза и воспроизвести все виденное на внутреннем экране. Удачи.

Упражнение ступени. Сядьте в кресло. Удобно. Поза напоминает дремлющего человека. Голова немного свисает. Закройте глаза сосредоточьтесь на мыслях. Они идут как поток. Не боритесь с ними , а просто наблюдайте. Попытайтесь расслабиться сильней и сильней. Затем представьте ступени вниз. Проговорите про себя "глубже погружаюсь в состояние" при этом представляя что спускаетесь по ступеням. Сначала ступеней на Вашей лестнице будет много. С каждым сеансом лестница должна становится короче.  Практики занимающиеся долгое время способны на 10 ступени погрузится в глубокий транс. Во все Ваша воля.

Упражнение узлы.
Чрезвычайно сложное упражнение.
Для освоения потребуется отличная концентрация. Визуализация таких понятий, как боль, болезнь, гнев,
Здоровье, счастье, зло, добро, измена преданность и прочие абстрактные понятия.
Берете нить вяжете на ней узел. Завязав закрываете глаза  представляете к примеру себя . Про себя произносите "я здоров" или подобные 2 фразы в утвердительной форме. Но возникает вопрос, как представить состояние физического здоровья ведь это относительно. Как вариант вспомните что то хорошее из жизни. Причина хорошего не интересна, интересно и значимо для практики именно Ваше состояние. Вы должны как бы спроектировать данное состояние на себя в данный момент. Когда  глаза закрыты. Так же и негатив если кому то делаете по аналогии с позитивом.
Достаточно 6 узлов но начинать следует с 1 узла в течении 40 дней. Полную практику можно освоить за 240 дней не меняя предназначения узла по порядку.
Думаю данная практика отлично подойдёт при работе с вольтом в зависимости от предназначения..


Упражнение со свечой: Описано выше.
Из личного опыта , занимаюсь концентрация на свечу и кисть примерно пол года. Сейчас без проблем концентрируют без потери внимания с объекта. Делаю на постоянной основе 7 покровителей на каждый день (Мансур). Изменения значительные.  Остаётся вопрос из-за практики Мансура или указанных.
Делаю так зажигаю свечу/и по руководству в обряде. Минуты 3 концентрируюсь на пламя. Делаю так чтобы осталась я и пламя, очень странно но мозг подавляет звуки лишние мысли.
Когда чувствуете, что вы настроены а именно сконцентрированы на огне начинаете читать. И тут наступает самое сложное , нужно после прочтения закрыть глаза . Не везуализировать свечу, а покровителя, после того как сделали это попросите у него в чем нужда на день имеется.
Сначала не получалось на экране был огонь свечи, но затем лучше и лучше стало выходить визуализировать покровителя. Свечу/и оставляем догорать.
О положительных последствиях практики скажу пару слов. Реально чуйка что ли стала лучше. Через сон идёт информация. До практики сны не запоминались , редко. Сейчас могу подробно изложить сны на тетрадный лист в каждой строчке.


Далее упражнения будут усложняется. Будут рассматриваться только те которые пригодны для специфики нашего : :-* форума.
С уважением. Всем удачи.

Aroda

  • ****
  • 257
  • 370
Re: Развитие личной силы / ОПЫТ.
« Ответ #9 : 03 Декабрь 2018, 02:16:57 »
Здравствуйте. Сегодня Вашему вниманию хочу представить ряд новых упражнений.
Упражнение Подстройка. Хорошая техника используемая многими практиками ЧМ.
Данная практика в разных традициях именуется по разному (энергетический вампиризм, формула я-ты, стяги энергии, итд) но смысл один и тот же.
Методика выполнения: Идеально выполнять в кафе, библиотеке, общественном транспорте, церкви, там где человек постоянно на виду. В людном месте нужно подыскать человека который у Вас не вызывает явного отторжения ( к примеру с запахом спиртного ). Женщина выбирает женщину, мужчина мужчину.

Начинаете с того, что следите за дыханием объекта подстраиваетесь , начинаете имитировать по возможности его ритм дыхания, затем пытаетесь занять позу как и объект ( например рука подпирает щеку, или скрещенные ноги)  затем представляете как энергия от него ( может Вы представите лучистый шар, может как луч энергии, это индивидуально) переходит в Вас в область солнечного сплетения.

Вариант 2 данного упражнения:
Так же подстройтесь с дыханием затем представьте как данный человек окутан нитью как катушка, а Вы держите за нить и начинаете разматывать данного человека против часовой стрелки, пока вся нить не окажется у Вас в руках.

Огромным плюсом будет иметь вещь человека с кого берете. В этом случае представляете что от вещи к объекту тянется нить энергии . начинаете стягивать данную нить как во 2 варианте.
Упражнение сложное но с практикой получится у всех.

Если делаете кому нибудь из родни. Следует последить за поведением человека после того как сделали. Верный признак что сработало, перепады настроения ,сонливость , жалобы по любым поводам. Вы же почувствуете себя хорошо. Ощущение подобно тому, что Вы выспались.
 
Хотелось бы найти технику в церкви знаю лишь что практик становится во время службы в толпу прихожан и в тихую кидает 1-2 маленьких иглы на пол. следит за тем кто наступил, так же делает подстройку.
Может кто в курсе?



Упражнение зерна. Многим наверное известно данное упражнение.
Берем зерна пшеницы или других злаков. Делим на 3 равные части. Берем 3 неглубокие тарелки, всыпаем в них по части. Заливаем холодной водой. Ставим в комнатной температуре. При этом 1 тарелка будет контрольной, остальные 2 рабочими.
Каждый день на одну из тарелок не меняя ее до конца опыта выплескиваете негатив (например я ненавижу тебя и пр. дело фантазии). На другую наоборот наговаривате приятные слова. Контрольная тарелка не участвует в опыте. Она лишь нужна для оценки результата.

Хорошим результатом можно считать, если в негативной тарелке ростки реально хуже развиваются, чем в контрольной и позитивной тарелках.
Отличным результатом считается появление плесени, неприятный запах , умирание не менее четверти ростков.
Упражнение следует проводить по срокам где то, до недельной всхожести ростков в контрольной тарелке.

Всем удачной практики.





Aroda

  • ****
  • 257
  • 370
Re: Развитие личной силы / ОПЫТ.
« Ответ #10 : 09 Декабрь 2018, 14:44:30 »
Здравствуйте уважаемые практики.
Сегодня в качестве факультатива предлагаю познакомится с системой  Иоганна Шульца.

Аутотренинг, или аутогенная тренировка (1932 год), – синтетический метод, основанный на приемах самовнушения, гипноза, раджа-йоги и рациональной психотерапии.
Создателем аутотренинга был профессор Иоганн Генрих Шульц. Он умер в возрасте 86 лет, прожив долгую творческую жизнь, полную исканий и находок, оставив после себя как обширное научное наследие, так и многочисленных учеников и последователей. И конечно, тысячи людей, которым он помог.
Ключевым для упражнений АТ низшей ступени является понятие «переключения», введенное д-ром Шульцем. Немецкий психотерапевт Д. Мюллер-Хегеманн (Muller-Hegemann D.) определяет его как снижение активности коры головного мозга, возникающее в результате сосредоточения на формулах АТ. ЭЭГ такого состояния характеризуется как промежуточная между ЭЭГ бодрствования и ЭЭГ сна, а само состояние близко к первой стадии гипнотического сна — сомноленции.

Система самовнушения Иоганна Шульца значительно сложнее, чем метод Куэ, и здесь влияние оказало увлечение Шульца йогой. Собственно, аутотренинг Шульца – это раджа-йога по-немецки.
Для выполнения комплекса аутогенной тренировки (AT) необходимо порядка десяти минут с повторением практики трижды в день.
Шульц, в отличие от всех восточных практик, рекомендующих медитировать с прямой спиной, предлагает в сидячей позе расслабится. Он называет ее «позой кучера».

Поза кучера 
Нужно сесть на стул прямо, распрямить спину, а потом расслабить все скелетные мышцы. Чтобы диафрагма не давила на желудок, не следует слишком сильно наклоняться вперед. Голова опущена на грудь, ноги слегка расставлены и согнуты под тупым углом, руки лежат на коленях, не касаясь друг друга, локти немного округлены – словом, характерная поза извозчика, дремлющего в ожидании седока. Глаза закрыты.  Нижняя челюсть расслаблена, но не отвисает, так что рот закрыт. Язык тоже расслаблен, и его основание кажется тяжелым.

Поза кучера – это классическая поза для сна сидя. Можно воспользоваться другим позами, в которых наступает глубокая релаксация: лежа на спине (голова на небольшой подушке), лежа в кресле (голова откинута назад, руки на подлокотниках).
У Шульца две ступени АТ: 1) низшая ступень – обучение релаксации с помощью упражнений, направленных на вызывание ощущения тяжести, тепла, на овладение ритмом сердечной деятельности и дыхания; 2) высшая ступень – создание трансовых состояний различного уровня.

Низшую ступень АТ составляют шесть стандартных упражнений :
1. «Руки и ноги тяжелые»
2. «Руки и ноги теплые»
3. «Сердце бьется спокойно и ровно»
4. «Дыхание спокойное и ровное»
5. «Солнечное сплетение излучает тепло»
6. «Лоб приятно прохладен»

для освоения упражнений можно воспользоваться следующей методикой :


Каждое из стандартных упражнений предваряется формулой: «Я совершенно спокоен». Упражнения выполняются путем мысленного повторения (5–6 раз).
Итак, примите позу кучера или лежа. Закройте глаза. Сосредоточитесь  и повторяйте про себя:

неделя 1-2

Я совершенно спокоен (1 раз).
Правая рука тяжелая (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Левая рука тяжелая (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Мои руки тяжелые (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Правая рука теплая (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Левая рука теплая (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Мои руки теплые (6 раз).




неделя 3-4

Я совершенно спокоен (1 раз).
Правая нога тяжелая (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Левая нога тяжелая (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Мои ноги  тяжелые (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Правая нога теплая (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Левая нога теплая (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Мои ноги теплые (6 раз).

неделя 5-6

Я совершенно спокоен (1 раз).
Сердце бьется спокойно и ровно(6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Дыхание спокойное и ровное (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Глубже погружаюсь в состояние (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Сердце бьется спокойно и ровно(6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Дыхание спокойное и ровное (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Глубже погружаюсь в состояние (6 раз).


неделя 7-8

Я совершенно спокоен (1 раз).
Солнечное сплетение излучает тепло (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Лоб приятно прохладен (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Глубже погружаюсь в состояние (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Солнечное сплетение излучает тепло (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Лоб приятно прохладен (6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
Глубже погружаюсь в состояние (6 раз).
 

после прохождения курса пытаетесь объединить все упражнения . В окончании должна получится такая конструкция:

неделя 9-12

Я совершенно спокоен (1 раз).
1. «Руки и ноги тяжелые»(6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
2. «Руки и ноги теплые»(6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
3. «Сердце бьется спокойно и ровно»(6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
4. «Дыхание спокойное и ровное»(6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
5. «Солнечное сплетение излучает тепло»(6 раз).
Я совершенно спокоен (1 раз).
6. «Лоб приятно прохладен»(6 раз).

Очень важным моментом является концентрация на ощущениях тяжести и тепла. Собственно, это нетрудно. Физиологически у расслабленного человека тело тяжелое и теплое. Нужно просто на этом сосредоточится. Далее чуть труднее, но навык приходит с повторением.



На проработку каждого упражнения уходит 2 недели. Весь курс АТ, соответственно, длится около трех месяцев. Критерием освоения упражнений является появление соответствующих ощущений. Другими словами, упражнение «Правая рука теплая» освоено тогда, когда ваша правая рука действительно будет теплая.





Высшая ступень аутогенной тренировки

Аутогенная медитация Шульца

Упражнения низшей ступени (АТ-1) воздействуют по преимуществу на вегетативные функции. С целью оптимизации высших психических функций И. Шульц разработал высшую ступень аутогенной тренировки (АТ-2), упражнения которой должны научить вызывать сложные переживания, приводящие к излечению от невроза через «аутогенную нейтрализацию» и «самоочищение» (катарсис).

Стандартные упражнения низшей ступени аутогенной тренировки Шульц считал лишь подготовкой к основному лечению, высшей ступени – аутогенной медитации – с помощью которой достигается аутогенная нейтрализация. Приемы такого самоочищения Шульц заимствовал из древнеиндусской системы йоги.

Шульц считал, что приступать к упражнениям в аутогенной медитации можно только после того, как тренирующийся научится вызывать ощущения, свойственные упражнениям первой ступени, уверенно и быстро за 20–30 секунд. После этого следует удлинять время «переживания» стандартных упражнений и научиться удерживать себя в состоянии аутогенного погружения длительное время – по 1 часу и более. Во время такого переживания («пассивной концентрации») у тренирующегося возникают различные визуальные феномены (облакообразные тени, линии, простейшие формы, цветовые пятна, различные статические и движущиеся объекты и образы). Шульц полагал, что этот подготовительный период к собственно медитативным упражнениям должен занимать 8 месяцев тренировки. Визуальные феномены возникают первоначально еще во время выполнения упражнений стандартной серии.

Дальнейшая подготовка состоит в длительном (30–60 минут) выполнении стандартных упражнений при наличии «раздражающих помех» – яркого света, шума, звучащего радио. Тренирующийся должен научиться, невзирая на помехи, вызывать и удерживать состояние «пассивной концентрации». Это достигается через 17–18 недель тренировки. И только не ранее 20-й недели можно приступать к систематизированной серии медитативных упражнений.

Первое упражнение медитации заключается в фиксации спонтанно возникающих цветовых представлений. После 2–4 недель такой тренировки тренирующийся начинает «видеть» вначале беспорядочно чередующиеся цвета, а затем на фоне перемежающихся цветовых бликов – один какой-либо цвет, доминирующий в поле зрения.

Второе упражнение медитации состоит в вызывании определенных цветовых представлений, «видений» заданного цвета. Каждый цвет вызывает определенные переживания. Так, например, пурпурный, красный, оранжевый, золотистый и желтый цвета вызывают ощущение тепла. Синий цвет является холодным, голубой вызывает прохладу в области лба; черный и темно-пурпурный ассоциируются с неприятным чувством угнетения и общей тревоги. Второе упражнение осваивается за 2–16 недель. За это время пациенту следует научиться

вызывать у себя заданные цвета и связанные с ними эмоциональные ассоциации.

Третье упражнение медитации заключается в визуализации конкретных предметов. Шульц отмечал, что лишь немногие тренирующиеся могут легко вызывать у себя четкое «видение» конкретных объектов. Большинство представляют себе такие объекты «в общем» или в виде их характерных деталей. Тем не менее, если условия тренировки соблюдаются тщательно, то тренирующийся может научиться «видеть» конкретные предметы уверенно и ясно. Вначале это предметы, возникающие в воображении непроизвольно, а в дальнейшем – заданные объекты. Третье упражнение разучивается после 20–30 недель тренировки. В конце этого периода тренирующийся может «увидеть» среди неодушевленных конкретных предметов и самого себя.

Четвертое упражнение медитации К нему следует переходить после того, как тренирующийся уверенно овладеет «видением» при закрытых глазах. Тренирующийся фиксируется на зрительном представлении абстрактных понятий, таких как «справедливость», «счастье», «истина» и т. п. Во время выполнения этого упражнения возникает поток представлений, строго индивидуальных, но поддающихся определению. Например, «свобода» ассоциируется с белой лошадью, скачущей по прерии, понятие «детство» вызывает в памяти молоко, «энтузиазм» – образ Жанны д’Арк. Конкретные зрительные образы, ассоциирующиеся с абстрактными понятиями, помогают, по мнению Шульца, выявиться подсознательному. Этот этап тренировки длится до 6 недель.

Пятое упражнение медитации. При длительном (30–60 минут) выполнении четвертого упражнения «пассивное внимание» концентрируется на определенных специфических ощущениях – «переживании некоторых ситуаций, связанных с возникновением желаний», «мощных и облагораживающих эмоций». Тренирующийся видит себя на берегу штормового моря или на вершине горы во время восхода солнца. Такие переживания возникают вначале спонтанно, следует научиться вызывать их произвольно и целенаправленно. Во время выполнения пятого упражнения тренирующийся нередко «видит» себя в центре воображаемой ситуации.

Шестое упражнение медитации. По контрасту с такой «эгоцентрической» картиной на следующем, шестом, этапе тренировки тренирующийся должен научиться вызывать образы других людей. Вначале следует концентрировать внимание на сравнительно безразличных образах (почтальон, торговец, шофер автобуса и т. п.), так как отмечено, что визуализация лиц, связанных известными отношениями с тренирующимся (отрицательными или положительными), затруднена. Такие образы возникают труднее и являются неустойчивыми. Однако по мере освоения этого упражнения следует научиться вызывать образы не только «нейтральных» лиц, но и эмоционально окрашенные образы приятных и неприятных пациенту людей. Шульц отмечает, что в этих случаях образы людей возникают несколько шаржированно, карикатурно, то есть их свойства, приятные или неприятные пациенту, подсознательно подчеркиваются, гиперболизируются. Постепенно эти образы становятся все более спокойными, «бесстрастными», смягчаются карикатурные черты, элементы эмоциональной гиперболизации. Это служит показателем успешного освоения упражнения, начавшейся «аутогенной нейтрализации». Шестое упражнение считается окончательно освоенным после того, как тренирующийся научится вызывать в своем представлении одинаково «реалистично» как безразличных ему людей, так и симпатичных и неприятных.

В отличие от техники аутотренинга первой ступени описанные шесть упражнений не повторяются; по мере их освоения тренирующийся переходит к следующему этапу медитации. Например, освоив визуализацию конкретных предметов, нет необходимости вызывать бессюжетные цветовые представления.

Седьмое упражнение медитации , названное Шульцем «ответ бессознательного», завершает серию медитативных упражнений и является важнейшим в этой серии. На этой окончательной стадии медитативной тренировки тренирующийся достаточно овладел способностью к «пассивной концентрации», чтобы спросить себя: «Чего я хочу?», «Кто я такой?», «В чем моя главнейшая проблема?» и т. п. В ответ на такие вопросы подсознательное отвечает потоком образов, помогающих увидеть себя «со стороны» в разнообразных, в том числе и тревожащих ситуациях. Так возникает ситуация катарсиса, самоочищения и наступает «аутогенная нейтрализация», то есть излечение.

с уважением!


Re: Развитие личной силы / ОПЫТ.
« Ответ #11 : 10 Январь 2019, 01:08:26 »
Здравствуйте, Ув. Aroda, я давно уже тоже пытаюсь развивать ощущение энергии. Пока я на той стадии, что по желанию могу вызывать энергию в руки т. е. в центр ладоней, потом ощущаю как она передвигается к плечам и солнечному сплетению - и все. Дальше - по животу и вниз к ногам я не могу её( энергию) продвинуть т. е. не ощущаю я её движение дальше по телу вниз не получается. Расслабление и тяжесть и тепло - эти упражнения я тоже давненько освоила и при желании получается их вызвать. Я тоже так же ложилась и максимально расслаблялась и прислушивалась к своему телу, энергии которая движется в нем, но экран внутр. так и не открыла. Шары энергетические получаются оч. хорошо - упругие на ощупь, когда одну ладонь как бы надавливаю на другую ладонь - держа при этом энерношар между ладоней, то как бы оч. чувств. это давление. Ну и ещё некоторые упражнения делаю чтоб дальше развивать энергетику.

Re: Развитие личной силы / ОПЫТ.
« Ответ #12 : 10 Январь 2019, 01:21:21 »
На практике уже применяла, то что освоила с энергетикой. Была соседка, бабка, которая каждый день ровно в 18.00 делала на меня маг. нападения ( не буду расписывать какие) но трясло меня так, что свечу, что отбить в руках держать не могла) так вот после определ. действ. я как бы включала в ладонях эту энергию, только чёрную и +  визуализируя что со всех сторон ко мне идёт чёрный дым этой темной, злой энергетики - наполняя ней энергошар побольше + то что она присылала мне и с силой отправляла ей, как бы ударяя ее. Результат - утром её увезла скорая, сердце. И так 4 раза - мы боролись- каждый раз её увозили в больницу - пока она там и умерла.

Re: Развитие личной силы / ОПЫТ.
« Ответ #13 : 10 Январь 2019, 01:26:06 »
Дальнейшие практики не делала, а вы далеко продвинулись, что научились, что применяли в энергетическом плане?

Re: Развитие личной силы / ОПЫТ.
« Ответ #14 : 10 Январь 2019, 01:33:12 »
Забыла написать эту энергию из ладоней как бы накладываю на рунные ставы, когда активирую и оживляю став запуская его в работу. Перед гаданием на простых картах включаю эту энергию в ладошках. А вот предметы прощупывать не получается - с закрытыми глазами ощутить что это за предмет, и его энергетику, - но тренируюсь.

 

Фазы Луны (Москва)

Top.Mail.Ru Yandex.Metrika
DMCA.com Protection Status