Дыханием можно. Можно 4-мя стихиями.
Благодарю за ответ.
Дополню отчет, вдруг кому-то пригодится.
Став для тех кто видит кошмары ...
Сны правда стали другие. Отрезало почему-то сюжеты из прошлого, снятся актуальные вещи в положительном или нейтральном ключе.
... или не может выспаться.
Именно. Проблема не с засыпанием, а с очень коротким сном и со сном в нужное время суток. Все получилось процентов на 90%, но даже если в одни сутки вдруг срыв, на следующие добираю.
Я так понимаю, что это в своей основе став-гармонизатор, наподобие ставов для нормализации гормонального фона.
Если так, то он и в этом качестве отработал, т.к. причина моей бессонницы строго биохимическая, не стресс. После года мучений я искала уже наугад любой став от бессонницы, нашла этот. Нормально активировать не было сил, посмотрела на него на мониторе и легла спать без особой надежды. Получила первый эффект и повторяла потом фокус каждый день. Может и неправильно, но эффективно)