но вот сейчас это уже не вкатит)) Когда после двух раз глобального скида веса ты понимаешь, что все вернется - мотивации вообще никакой. Поэтому и озадачилась альтернативой) не всю жизнь же в зале вкалывать как проклятая
Mirra, не нужно вкалывать в зале как проклятая, нужно менять образ жизни. это не только физические нагрузки, т.е. спорт, а также правильное питание и т.д....Вы же понимаете, что после того, как Вы скинули вес, нужно продолжать дальше заниматься собой и поддерживать результат. тем более Вы сами пишите, о своей склонности к набору веса и о том, что усилий Вам нужно прилагать гораздо больше. никакая магия не поможет, если Ваш образ жизни не изменится и Вы сами не приложите к процессу усилий.
я например тоже не люблю зал. просто бегаю по утрам, занимаюсь дома с гимнастическим шаром, приседаю с гантелями...на бег уходит 20 минут, приседы так же и пресс. + 2 раза в неделю хожу на силовую аэробику-это моя альтернатива, скучным занятиям в зале. я не сижу на диетах, просто придерживаюсь правильного питания. но! обязательно раз в неделю делаю себе день обжорства!))) у меня это воскресенье. трескаю всякие калорийные вкусности
может все-таки Вам мотивация нужна?) ведь так здорово...когда попа-орех, а ягодицы упруги!) когда можете заниматься сэксом в любых позах и Ваше тело выглядит красиво с эстетической точки зрения, когда Вы можете позволить себе носить любую одежду, какую хотите и отлично в ней выглядите и еще много всяких разных когда!))))
переклады Вам вообще не помогают?
у меня знакомая худела с помощью обряда с восковым вольтом. лепила вольт из воска со своими привязками...изначально вольт такой, какая она в настоящем времени, затем обрезала с вольта лишний воск с заговором, визуализировала, представляла конечный результат-стройную себя. вольт должен получится с такой фигурой, какая Вам нужна, с нужными формами.