Tulsa Dum выше писали что делали ПМ на ОС , поделитесь опытом какую цепочку делали, и как весь процесс проходил.
Цепочку я ни помню так как составлял ее сам,я всегда составляю новую.А опыт замечательный.Я когда занялся снами стал осваивать выход в сновиденье по желанию,делаю это до сих пор,этот навык надо нарабатывать.Это тяжело,и как то я решил использовать для выхода в сновиденье пасьянс.Цепочка пошла легко,сделал часа за четыре,лег спать и ничего.На следующий день проснулся и к середине дня уже забыл что ее делал.А потом ночью лег спать и сразу же оказался в сновиденьи,быстро и легко.Я помню тогда как вспомнил что делал на это пасьянс,вспомнил уже во сне,убедился еще раз в силе этой техники.Для сновиденья я считаю это ни панацея,считаю что в этом деле нельзя зависеть от пасьянса,а нужно уметь самому,но если кто то хочет попробовать что такое осознанный сон,как это там,особенно впервые,пасьянс самое то,один из простых способов войти в сновиденье,с минимумом своих усилий.