Собственно не знаю можно ли назвать практикой по ритуалу в месяц, но в теме уже 3 года, практикую редко, никто не гонит в шею, уже не делал ничего месяца 4, могу вообще ничего не делать, никак не проявляется, а вот силы ощущаются постоянно, ну знаете, всякие прикосновения, тени боковым зрением, в снах часто посещают, причем очень часто ощущаются, дают о себе знать всегда но не напрягают, нравится такой симбиоз.