первое или второе имя - это имя в первом предложении для М?
Если вы хотите М сделать противным для Ж, то да, а если наоборот, то местоположение имен меняйте - работает, как на М, так и на Ж.
можно ли текс читать по бумаге?
Можно(записанный собственной рукой, а не распечатанный, лучше), но всё же лучше выучить (текст лёгкий, как песня) - заученный текст легче визуализировать, что немаловажно. Тем более, ритуал рабочий и не сложный в исполнении.
С уважением