aurum, приведу личный пример, если вы не против про прощение и иже с ним.
У меня есть родственница, о которой я когда-то упоминала. Так вот почти за 8 лет простить не удалось, но безразличие... я к этому близка. Мы настолько тяжело разошлись и она так обидела меня, + я тогда совершенно не имела возможности защититься, что думала буду при мысли о ней всю жизнь оборачиваться. Один нюанс, моя родичка жива.
Я перепробовала много чего. Практик по прощению и отпусканию очень много. Но там,где её нужно было визуализировать меня начинало трясти, т.к. "глаза б мои её не видели". В какой-то момент мне подсказали сделать возврат через кладбище. Только возврат её негатива и "добрых" пожеланий без своих пожеланий в довесок. Приснился сон показательный и положительный и мне полегчало. Если до этого она меня душила в снах, то после кладбища сны совсем ушли на полгода где-то.
Но то ли канал живучий и восстановился то ли ещё чего, но через какое-то время сны возобновились, но стали, правда,не такими агрессивными. Я попробовала через одну технику возврата в пошлое (типа медитации) вернуться ту горячую точку, когда мы окончательно плохо разошлись и в состоянии транса, ну, как бы находясь там, поговорить с ней и попросить (формально) прощения, если я не права, и отпустить меня. или как-то так. Образ родственницы в пошлом на контакт пошёл неохотно, а притянуть за уши не получается, тут либо она улыбается, прощает и отпускает либо....Вообщем, я не стала повторять, т.к. испытываю трудности в тех техниках, где нужно с образом (человеком, душой и т.д.) общаться через визуализацию.
По сути помогло первый раз кладбище, потом куча разных монотонных прорабатываний в стиле медитаций и разных методов из книг Дорин Верче (у неё есть к примеру, простенькая, но неплохая техника визуализация благ и даров в книге "сила ангелов", в приложении книги), хэ (когда поняла как нужно просить верха, когда свечу за здравие ставлю) ну и как итог, я достаточно ровно дышу в ту сторону, но вот в реале не намерена с ней сталкиваться или пересекаться даже ненадолго. Пусть будет жива и здорова, но подальше от меня. Смерти ей совершенно не желаю, воздаяния, ну она м.б. его уже получила. У меня нет возможности отслеживать окромя снов её динамику жизни, и то... это очень субъективно.
Извините за простыню. Может какая мысль зацепит при прочтении о "мытарствах" прощения.