Делюсь своим опытом.
После определенных событий в жизни решил обнулиться и почиститься. Этот став знаю давно и сразу же его нашел. Нанес с утра на левое предплечье. На зарядку понесло во двор, на спортплощадку, а не как обычно, дома. После душа вспомнил, что есть халтура недоделанная. Начал крутить. Но не понравилось мне, что все разнесено по квартире - отвертки в одном месте, ключи в другом... Думаю, надо прибраться чуток, чтобы работать было комфортнее. Ну и так от полки к полке, пропылесосил, две влажных уборки, вынес кучу мусора, кухню практически "в ноль" - в душе был раз пять-шесть (полностью понял смысл поговорки "семь потов согнать"), бачок в санузле тек - починил, выкинул ненужное на продажу по форумам. Прилег на три часа и снова в бой! Стулья пропылесосил, кондеи почистил, пыль нашел там, где дежурный по роте не нашел бы никогда ))
За день съел четверть батона и пол-литра молока выпил всего. Скинул 3 кг, по итогу (мне еще -3 и я в норме). Из дому вышел только около 23:00! Как веник заведенный...
На следующее утро ничего подобного. Только приятная усталость, издалека напоминающая легкую крепатуру. Беру маятник, чтобы понять, сколько еще чистке работать. Ну и, отталкиваясь от вышенаписанного, пошел от трех дней вверх. Когда вижу очередное "нет", после вопроса "7 дней?", допер спросить - может уже отработал став и получаю утвердительный ответ.
Так что диагностируйтесь регулярно и будет вам счастье!
Став - один из лучших в моей практике. Автору бесспорный +