Самое главное не сказал - всегда нужно ставить защиту. Я 10 лет назад работала без защит, на личной силе. Обряды получались, только через сутки ровно откаты были - тошнило, рвало, температура, сил не было, как будто высосали. А когда начала ставить защиты, даже самые простые, откатов не стало, все стало нормально.
Но опять же, когда работаешь с Силами, защиты и отводы необходимы.