О, да я не одна такая. Благодарю за заговоры, попробую - отпишусь.
У меня было, кажется, всё перечисленное.
И врать про себя не могу.
И стоит сказать, что чего-то не бывает - произойдёт. Финальным происшествием стал сглаз отношений с любимым человеком, стоило подумать "хм, обалдеть, столько вместе, и ни разу не ссорились, да он идеален!", в итоге поссорились спустя неделю на ровном месте, а потом у мч просто кукушка поехала, с галлюцинациями и прочими прелестями, и адекватному общению пришёл конец.
И самосглаз был мощный. (С присказкой "ну это же я!").
Я стала учиться контролировать мысли, медитировать. (У меня всё на уровне мыслей даже, а не слов было).
Это было очень сложно, медленно, но со временем научиться не думать ни о чём, очищать сознание, стало получаться. (Кто знает - медитация "Нулёвка".) Главное не сдаваться, для начала и 10 секунд не думать ни о чём было уже достижением для меня. Постепенно прививается дисциплина ума, и мозг используется строго "по назначению".
Когда не выходит - сублимирую мысли. Или думаю негативно о ком-то из врагов (у них веселье кстати начинается), или повторяю про себя аффирмации на благо, до посинения. Тут хитрость в том, что аффирмации - это вроде как не свои мысли, а значит самосглаза не будет.
Так же есть ещё такая практика, Мистерия малого танца. Прожить намеренно какой-то малый дискомфорт, чтобы не было большого. Например, если таки ляпнула "что-то давно травм не было", ударить нарочно слегка руку. Вот и сбылось, ничего сильнее уже не произойдёт. Это тоже помогает.
Ещё вариант, любой мысленный посыл, и сглаз в том числе - это кусок энергии, который мы швыряем сам в себя. И вот, когда он уже произошёл, можно его перехватить и послать во врага.
А вообще всё из подсознания, от непринятия себя идёт, на мой взгляд. Параллельно разгребала психологические травмы и тараканы, многое шло от самобичевания, с детства ещё. Как будто сама себя так наказывала за какие-то слабости и промахи, многие даже на автомате, в подсознании прописаны, эдакое "наследство" от родителей. Часто так подсознательно наказывала себя за то, что хотела что-то сделать, но побоялась/постеснялась/не успела. Как пришло принятие себя - так же и прошёл самосглаз. Когда работаешь над собой, совершенствуешь себя - сложнее себя самонаказывать.
Так я ещё пришла к выводу, что когда живёшь так, как хочешь, а не так, как надо, плюс имеешь насыщенную и полноценную жизнь, то о подобном меньше времени думать остаётся. Просто голова другим занята. А чем больше заморачиваешься - тем больше раскручиваешь "воронку" самосглаза. Спорт, к примеру, очень прочищает мозг, после часовой тренировки думаешь уже как бы поесть да спатеньки.
Ну и типичный частный случай самосглаза - после каждой неудачи восклицать что-нибудь типа "блин, типичная я!", это ещё больше прописывать себя, как неудачника, в реальности. Я подобное очень часто делала.
В общем, дисциплина ума и разгребанрие психологических травм решает ОЧЕНЬ многое.
Есть ещё над чем работать, но по большей части проблема ушла вот такой вот работой. Потому что попытки не сглаживать слишком похожи на попытки не думать о белой обезьяне.....