я нашел тему на форуме про оговоры, вот составил примерно такой, поправьте если не правильно пожалуйста
Данный став помогает мне преодолеть негативный опыт прошлого, вытеснить тяжелые воспоминания, все страхи, фобии и блоки моего сознания. Облегчает переход к новому уровню сознания. обладает потенциалом расчищать мой путь и создавать порядок там, где существовал беспорядок. , устраняет препятствие обращает мои недостатки в преимущества и развивает самодостаточность, самостоятельность, решительность, общительность. Помогает не бояться перемен, которые несут нечто новое на смену ненужному и отжившему.это продвижение, объединение и гармонизация, выступает руной завершающего синтеза - но не завершения как такового...
Данный рунический став начинает свою работу после активации его моим дыханием и действует до того пока я не уничтожу данную формулу деактивировав данный оговор. Именем Великого Одина да будет так.